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关于攀岩培训的小知识点?
编辑:飞拉达建设运营专业机构   时间:2018-05-09

1.一定要注意利用脚的力量,手臂很快就会没力,骨架不会累,肌肉会累,当你双脚站在岩点上时是你的骨架在支撑,而你双臂抓着点脚没踩好岩点就会很快就没尽了
2.尽量用脚尖踩点,这样你的脚就能灵活摆动,能做很多用其他部位踩做不到的动作
3.攀岩运动本质就是重心的转移,只有你能稳住你的重心后才能继续做接下来的动作,所以在你开始攀爬前就要在下面思考怎么转移 重心才能让你轻松度过这个地方
4.岩点主要分为大点,指洞,圆点,小平点,捏点,侧拉点,倒拉点,掌点等等,每种岩点都有不同的抓点方式,在岩馆的时候可以让教练带你熟悉这些岩点及着力方式
5.顶绳攀爬时一定要Double check,攀岩是一项受伤率非常低的运动,但保证安全的前提就是你要亲自确定所有装备细节的问题,正确认识攀岩的风险并去承担它也是攀岩初学者最需要注意的.

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